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眼保健操操作几个注意点

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摘要:/Upload3in1/2019/6/201962715434973
眼保健操操作几个注意点
第一节:使用的是大拇指和食指的螺纹面按揉穴位
第二节:注意一个8拍中,前4拍只按太阳穴,不刮眼眶,后4拍刮上眼眶,两拍刮一下,刮了两下。
第三节:注意是用三根手指找穴位,大拇指放在下颌凹陷处。按揉时用食指,幅度适当。
第四节:风池穴在耳后,脖子两条大筋外侧的凹陷处与后发际线根部的交汇点。要求用食指中指两指按揉,双臂舒展打开,不能出现抱着脖子做操情况。
第五节:注意头部督脉穴是头部正中的一条线,前发际线起,到后发际线结束。原则上孩子在这条线上按压都算正确,要求两手弯曲,指尖并拢按压。不能出现两手分开的情况,不能出现手在头顶拍的情况。
出处:
录入人:张梦瑜
录入时间:2019/6/27
点击数:280
班级:三(8)班
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